Актуальность
Согласно результатам эпидемиологических исследований, до 26% пожилых лиц имеют умеренные когнитивные расстройства и 15% - деменцию на основании опросника Mini-Mental State Examination.
Оптимальная продолжительность физической активности для улучшения когнитивных функций у пожилых пациентов была определена в новом систематическом обзоре. Исследователи опубликовали результаты анализа, включавшего более 11 000 пожилых пациентов в журнале Neurology Clinical Practice.
Методы
В систематический обзор был включен 11 061 пожилой индивидуум (средний возраст 73 года) из 98 исследований.
У индивидуумов оценивали взаимосвязь между улучшением когнитивных функций и упражнениями (длительность физической активности, количество минут в неделю, частота, общее количество недель и часов активности). Для оценки когнитивного статуса использовали показатели памяти, внимания, скорости, исполнительную функцию.
Результаты
- Показано, что 52 часа физической активности в течение 6 месяцев ассоциировано с улучшением когнитивных функций у пожилых лиц с или без когнитивных нарушений. Сравнение проводилось с индивидуумами, у которых физическая активность составила в среднем 34 часа.
- Физическую нагрузку должны составлять аэробные упражнения, тренировки сопротивления (силы) и их комбинация.
- Любопытно, что только общее время физической активности было ассоциировано с улучшением когнитивных функций, но не частота нагрузки в неделю или общее число недель.
- При этом часовые сессии были ассоциированы с улучшением когнитивных функций у здоровых пожилых лиц, лиц с умеренными когнитивными нарушениями и лиц с деменцией.
Источник: Joyce Gomes-Osman, Danylo F. Cabral, Timothy P. Morris, Katalina McInerney, et al. Neurol Clin Pract. Published online May 30, 2018.