В настоящее время не ясно эффективно ли интервальное голодание в снижении веса и объема жира и зависит ли его эффект от длительности промежутка приема пищи.

Хорошо известно, что регулярная физическая активность сопряжена со снижением риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Однако обычно в этом случае речь идет о действительно регулярных занятиях – как правило, не менее 3-х раз в неделю. Обеспечивает ли более редкая физическая активность аналогичную защиту от заболеваний? Разобраться в этом вопросе и попытались авторы данного исследования.

Исследования показали, что 1\3 американцев регулярно спит менее 7 часов еще до пандемии и имеет проблемы с засыпанием. 
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует аэробные упражнения для улучшения сна и укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы, но мало что известно о том, как они соотносятся с другими видами упражнений среди населения в целом в контексте продолжительности сна.