Методы
Исследователи проанализировали одну из баз данных Великобритании, что позволило идентифицировать 167 946 человек в возрасте 60 лет и старше с/без сахарного диабета без деменции на момент включения в анализ.
Исследователи оценивали образ жизни участников исследования по заполняемым опросникам.
У каждого индивидуума рассчитывали сумму баяло по шкале здорового образа жизни, от 0 до 7 баллов, где каждый балл соответствовал одной здоровой привычке:
- отсутствие курение в настоящее время,
- умеренное употребление алкоголя (до 1 дринка для женщин и 2 дринков для мужчин),
- регулярная физическая нагрузка (2,5 часа в неделю умеренной физической нагрузки или 75 мин в неделю интенсивной физической нагрузки),
- сон от 7 до 9 часов,
- сбалансированный рацион (фрукты, овощи, цельнозерновые культуры, рыба, небольшое количество обработанного и необработанного мяса и рафинированных углеводов),
- частые социальные контакты (проживание с другими людьми, встреча с семьей или друзьями не менее одного раза в месяцсоциальная активность 1 раз в неделю или чаще), низкий период сидячего времяпровождения (просмотр телевизора менее одного часа в день).
Результаты
- Средний период наблюдения составил 12 лет. За этот период деменция была диагностирована у 2,6% участников.
- Пациенты с диабетом, которым удавалось сохранить от 2 до 7 здоровых привычек, имели в 4 раза выше риск развития деменции, по сравнению с лицами без диабета, которые следовали всем 7 полезным привычкам.
- У пациентов с диабетом с 7 здоровыми привычками риск развития деменции бы на 74% выше, чем у лиц без диабета, придерживающихся всех здоровых привычек.
- Показано, что следование всем 7 привычкам снижало на 54% риск развития деменции, по сравнению с приверженностью только 2 или менее привычкам.
- Приверженность каждой дополнительной здоровой привычке было ассоциировано со снижением риска деменции на 11%.
Заключение
Соблюдение 7 здоровых привычек, включая сон от 7 до. 9 часов, регулярную физическую активность и частые социальные контакты, снижает риск деменции у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
Источник: Bin Wang, Ying Sun, Xiao Tan, Jihui Zhang, Ningjian Wang, Yingli Lu. Association of Combined Healthy Lifestyle Factors With Incident Dementia in Patients With Type 2 Diabetes. Neurology, 2022; 10.1212/WNL.0000000000201231.