Актуальность
Результаты исследований демонстрируют эффективность физической активности в терапии депрессии и тревоги.
Целью исследования было ставить бег с антидепрессантами по их влиянию на психическое и физическое здоровье.
Методы
В рандомизированное исследование включили 141 пациента с депрессией и/или тревожным расстройством. В исследовании продолжительностью 16 недель пациенты получали антидепрессант (эсциталопрам или сертралин) или беговые тренировки в группе с частотой ≥2 в неделю.
На 16 неделе исследователи оценивали наличие симптомов и их тяжесть и показатели физического здоровья (метаболические и иммунные факторы, вариабельность ЧСС, вес, показатель легочной функции и выносливость).
Результаты
- Средний возраст участников исследования составил 38 лет, 58% участников были женщинами.
- 45 участников получали антидепрессант и 96 участников были в группе беговых тренировок.
- Частота ремиссии на 16 неделе была сравнима между группами: 44,8 % в группе антидепрессантов и 43,3% в группе беговых тренировок; p = 0,881).
- При этом выявлены достоверные различия по показателям физического здоровья, в частности, изменению веса (p = 0,001), объему талии (p = 0,011), уровню систолического АД (p = 0,011) и уровню диастолического АД (p = 0,002). ЧСС (p = 0,033) и вариабельности сердечного ритма (p = 0,006).
Заключение
Беговые тренировки эффектны у пациентов с депрессией и/или тревожным расстройством и ассоциированы с лучшими показателями физического здоровья по сравнению с антидепрессантами.
Источник: Verhoeven JE, Han LKM, Lever-van Milligen BA, Hu MX, Révész D, Hoogendoorn AW, Batelaan NM, van Schaik DJF, van Balkom AJLM, van Oppen P, Penninx BWJH. Antidepressants or running therapy: Comparing effects on mental and physical health in patients with depression and anxiety disorders. J Affect Disord. 2023 May 15;329:19-29. doi: 10.1016/j.jad.2023.02.064.