Целью систематического обзора и мета-анализа было оценить влияние физических упражнений на риск развития послеродовой депрессии и тревоги.
Методы
Для систематического обзора и мета-анализа были отобраны рандомизированные и нерандомизированные контролируемые исследования, оценивающие пользу физических упражнений в послеродовом периоде на развитие последовой депрессии и послеродовой тревоги.
Результаты
- Критериям включения отвечали 35 исследований с общим числом участников 4072.
- Физические упражнения были ассоциированы со снижением тяжести послеродовой депрессии (19 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ), n=1778, среднее различие: −0,52, 95% доверительный интервал (ДИ) −0,80- –0,24, умеренный размер эффекта) и послеродовой тревоги (2 РКИ, n=513, среднее различие: −0,25, 95% ДИ −0,43- −0,08, небольшой размер эффекта).
- Физические упражнения были ассоциированы со снижением риска развития послеродовой депрессии на 45% (4 РКИ, n=303, отношение шансов, 0,55, 95% ДИ 0,32 -0,95).
- Для достижения как минимум умеренного снижения тяжести послеродовой депрессии необходимо было 80 минут физических упражнений умеренной интенсивности как быстрая ходьба, тренировка с сопротивлением, комнатный велосипед).
Заключение
Физические упражнения в послеродовом периоде ассоциированы со снижением тяжести симптомов послеродовой депрессии и тревоги и риска развития послеродовой депрессии.
Источник: Deprato A, Ruchat S, Ali MU, et al Impact of postpartum physical activity on maternal depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis British Journal of Sports Medicine Published Online First: 05 November 2024. doi: 10.1136/bjsports-2024-108478.