Целью мета-анализа и систематического обзора было определить какой тип физической нагрузки предпочтительнее у пациентов с артериальной гипертензией (АГ).
Методы
В систематический обзор и мета-анализ были включены рандомизированные клинические исследования, опубликованные в базах данных PubMed (Medline), Cochrane library и Web of Science с 1990 по февраль 2023 года.
Исследователи оценивали влияние физических упражнений продолжительностью 2 недели и более на уровень систолического и диастолического артериального давления (АД).
Результаты
- Критериям включения отвечали 270 рандомизированных контролируемых исследований с 15 827 участниками исследования.
Выявлено положительное влияние следующих типов физической нагрузки на уровень АД:
- аэробные тренировки (снижение систолического АД на 4,49 мм рт.ст, диастолического АД на 2,53 мм рт.ст, p<0,001),
- динамические тренировки на резистентность (-4,55 мм рт.ст и –3 мм рт.ст., p<0,001)
- комбинированные тренировки (–6,04 мм рт.ст. и –2,54 мм рт.ст., p<0,001)
- высокоинтенсивные интервальные тренировки (–4,08 мм рт.ст. и –2,50 мм рт.ст., p<0,001)
- изометрические упражнения (–8,24 мм рт.ст. и –4,0 мм рт.ст., p<0,001).
По данным мета-анализа наиболее эффективными тренировками в снижении систолического АД являлись (в порядке убывания): изометрические тренировки, комбинированные тренировки, аэробные тренировки и высокоинтенсивные интервальные тренировки.
Заключение
Физические тренировки ассоциированы со снижением уровня АД, наибольшее снижение АД продемонстрировано для изометрических упражнений.
Регулярные физические нагрузки рекомендованы пациентам с артериальной гипертонией.
Источник: Edwards JJ, Deenmamode AHP, Griffiths M, et al Exercise training and resting blood pressure: a large-scale pairwise and network meta-analysis of randomised controlled trials British Journal of Sports Medicine Published Online First: 25 July 2023. doi: 10.1136/bjsports-2022-106503.