Актуальность
В некоторых исследованиях показано влияние кетогенной диеты на ментальное здоровье через изменение митохондриальной функции, снижение воспаления и влияние на уровень нейротрансмиттеров.
Целью систематического обзора и мета-анализа была ценить какое влияние оказывает кетодиета на тревожный и депрессивные симптомы.
Методы
Группа исследователей проанализировала базы данных MEDLINE, Embase и APA PsycINFO на предмет клинических исследований, включающих взрослых пациентов, которые придерживались кетогенной диеты.
Кетогенная диета представляет собой рацион, включающий <26% энергии, получаемой из углеводов (<50 г/день).
В качестве первичной конечной точки рассматривали изменение тяжести тревожных и депрессивных симптомов.
Результаты
- Критериям включения отвечали 50 исследований с 41 718 участниками.
- По данным анализа 10 рандомизированных исследований продемонстрировано достоверное положительное влияние кетодиеты на симптомы депрессии (среднее различие, -0,48; 95% доверительный интервал, -0,87- -0,10). При этом наибольший положительный эффект показан у пациентов без ожирения.
- По данным анализа 9 рандомизированных исследований кетодиета не оказывала достоверного влияния на тревожные симптомы (среднее различие, -0,03; 95% ДИ, -0,18-0,12).
Заключение
Согласно результатам систематического обзора и мета-анализа кетодиета оказывает скромное положительное влияние на снижение интенсивности депрессивных симптомов. Влияние на симптомы тревоги не достоверное.
Источник: Janssen-Aguilar R, Vije T, Peera M, Al-Shamali HF, Meshkat S, Lin Q, Lou W, Laviada-Molina H, Phillips ML, Bhat V. Ketogenic Diets and Depression and Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Psychiatry. 2026 Jan 1;83(1):13-22. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2025.3261.