Актуальность
Кетогенная диеты может оказывать положительное влияние на ментальные здоровье, улучшаю митохондиальную функцию, снижая воспаление и увеличивая количество нейтротрансмиттеров.
Целью систематического обзора и мета-анализа было оценить связь между кетогенной диетой и тревожными и депрессивными симптомами.
Методы
Исследователи проанализировали базы данных MEDLINE, Embase и APA PsycINFO с момента их создания по апрель 2025 года. Исследователи отобрали клинические исследования, участниками которых являлись пациенты в возрасте 18 лет и старше, которые придерживались кетогенной диеты (<26% от общей калоража составляли углеводы или <50 г/день) и у которых оценивали симптомы депрессии и тревоги с помощью валидированных шкал.
В качестве первичной конечной точки рассматривали изменение симптомов депрессии и тревоги после кетогенной диеты.
Результаты
- Критериям включения отвечали 50 исследований (41 718 индивидуумов).
- Анализ рандомизированных контролируемых исследований продемонстрировал достоверное улучшение депрессивных симптомов. При этом эффект был более выраженным у участников исследования, у которых выполняли мониторинг кетоновых тел, участников исследования без ожирения, в случае потребления очень низкого количества углеводов.
- Анализ рандомизированных контролируемых исследований не продемонстрировал достоверного улучшения тревожных симптомов на фоне кетодиеты.
Заключение
Согласно результатам систематического обзора и мета-анализа кетогенная диета скромно улучшает симптомы депрессии, но при это не оказывает достоверного влияния на тревожные симптомы.
Источник: Janssen-Aguilar R, Vije T, Peera M, et al. Ketogenic Diets and Depression and Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Psychiatry. Published online November 5, 2025. doi:10.1001/jamapsychiatry.2025.3261.