Актуальность
Результаты ранее проводимых исследований свидетельствуют о роли мультивитаминных комплексов с снижении уровня стресса. Однако исследований, оценивающих эффекты отдельных витаминов, выполнено мало.
Исследователи из University of Reading оценили влияние высокой дозы витамина В6 на тревожные и депрессивные симптомы у молодых взрослых.
Методы
Участниками исследования являлись 300 индивидуумов, рандомизированных в группу витамина В6 или витамина В12 в дозе, превышающей рекомендуемую дневную дозу в 50 раз или плацебо на протяжении месяца.
Результаты
- Показано, что витамин В12 имеет минимальный эффект на симптомы тревоги, по сравнению с плацебо, тогда как прием витамина В6 оказывал значимое влияние на симптомы.
- Продемонстрировано повышение уровня GABA на фоне витамина В6, что вероятнее всего, лежит в основе снижения тревоги.
Источник: David T. Field, Rebekah O. Cracknell, Jessica R. Eastwood, Peter Scarfe, Claire M. Williams, Ying Zheng, Teresa Tavassoli. High‐dose Vitamin B6 supplementation reduces anxiety and strengthens visual surround suppression. Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 2022.