Актуальность
Результаты исследований говорят о положительной связи между плохим качеством и низким количеством сна и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Целью исследования было оценить связь между временем отхода ко сну и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Дизайн исследования
Исследователи проанализировали время отхода ко сну у 103 712 индивидуумов на протяжении 7 дней. Далее за участниками исследования наблюдали в среднем на протяжении 5,7 лет и оценивали сердечно-сосудистые заболевания.
Результаты
- За исследуемый период в 5,7 лет были диагностированы 3172 случая сердечно-сосудистых заболеваний
- Время отхода ко сну с 22 до 22:59 было ассоциировано с наименьшей сердечно-сосудистой заболеваемостью.
- А вот время отхода ко сну до 22ч повышало риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 24% (коэффициент рисков, 1,24 (95% доверительный интервал (ДИ), 1,10–1,39; P < 0,005), время отхода ко сну с 23 до 23:59 повышало риск на 12% (коэффициент рисков, 1,12 (95% ДИ 1,01–1,25; P = 0,04), время отхода ко сну после 00:00 повышало риск на 25% (коэффициент рисков, 1,25 (95% ДИ 1,02–1,52; P = 0,03).
- Следует отметить, что связь между временем отхода ко сну и сердечно-сосудистым риском была строже у женщин.
Заключение
Время отхода ко сну связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у женщин.
Время отхода ко сну с 22 до 22:59 было ассоциировано с наименьшей сердечно-сосудистой заболеваемостью.
Источник: Shahram Nikbakhtian, Angus B Reed, Bernard Dillon Obika, Davide Morelli, Adam C Cunningham, Mert Aral, David Plans, Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence: a UK Biobank cohort study, European Heart Journal - Digital Health, Volume 2, Issue 4, December 2021, Pages 658–666.