Методы
Проспективное когортное исследование выполнялось в США. В период с 1997 по 2013 г. его участники заполняли анкету об уровне физической активности. Далее в зависимости от ее выраженности и продолжительности они распределялись в следующие группы:
– физически неактивные (<150 мин./нед. умеренной/выраженной физической активности);
– физически активные (≥150 мин./нед. умеренной физической активности или ≥75 мин./нед. выраженной физической активности;
· физическая активность по выходным (1-2 раза в неделю);
· регулярная физическая активность (≥3 сессий в неделю).
Изучалась связь между характером физической активности и риском смерти от всех причин.
Результаты
В общей сложности в исследовании приняли участие 350978 человек (средний возраст 41.4 г., 50.8% женщины). Медиана наблюдения за ними составила 10.4 г. За это время было зарегистрировано 21898 смертельных исходов, в том числе 4130 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и 6034 – от онкологических.
Физическая активность ассоциировалась со снижением риска смертельных исходов от всех причин вне зависимости от ее типа: отношение рисков 0.92; 95% доверительный интервал 0.83-1.02 для физической активности по выходным и отношение рисков 0.85; 95% доверительный интервал 0.83-0.88 для регулярной физической активности. После поправки на объем физической активности снижение риска было сопоставимым в группе физической активности по выходным и регулярной физической активности.
Заключение
Таким образом, достаточный недельный объем физической активности, даже если он выполнен за выходные, ассоциируется со снижением риска смертельных исходов от всех причин.
Источник: dos Santos M, et al. JAMA Intern Med.2022;182(8):840–848. doi:10.1001/jamainternmed.2022.2488