Актуальность
Люминотерапия все шире применяется для лечения аффективных расстройств, включая сезонную и несезонную депрессию, тревожные расстройства и нарушения сна.
Целью систематического обзора и метаанализа было систематизировать данные о роли люминотерапии в лечении депрессии, тревожных симптомов и нарушений сна.
Методы
Поиск исследований проводили в пяти крупных медицинских базах данных. В систематический обзор и метаанализ включали исследования, оценивавшие влияние люминотерапии на симптомы депрессии, тревоги и нарушения сна.
В качестве первичной конечной точки рассматривали изменение выраженности депрессивных симптомов. В качестве вторичных конечных точек оценивали тревожность и качество сна.
Результаты
- Люминотерапия была связана со статистически значимым улучшением симптомов как при несезонной депрессии (SMD = 0,35; 95% доверительный интервал (ДИ) 0,11–0,60; p < 0,001; I² = 19,04%), так и при сезонной депрессии (SMD = 0,86; 95% ДИ 0,51–1,21; p < 0,001; I² = 68,49%), причем эффект был более выражен при сезонной депрессии.
- Продолжительность сеансов люминотерапии, интенсивность освещения, тип психического расстройства и сопутствующая медикаментозная терапия оказывали значимое влияние на величину эффекта люминотерапии (β = 0,13, p = 0,02; β = −0,33, p = 0,04; β = −0,001, p = 0,02; β = −0,49, p = 0,02 соответственно).
- Люминотерапия также оказывала положительное влияние на тревожность, субъективное качество сна и дневную сонливость.
Заключение
Согласно результатам систематического обзора и метаанализа, люминотерапия способствует уменьшению выраженности депрессивных и тревожных симптомов, а также улучшению субъективного качества сна. На эффективность терапии могут влиять продолжительность сеансов, интенсивность освещения, тип психического расстройства и сопутствующая медикаментозная терапия.
Источник: Wang X, Jiang W, Yuan Y. Effects of light therapy on depression, anxiety and sleep quality in mental disorders: A systematic review and meta-analysis. General Hospital Psychiatry. 2026;260-266.