Целью исследования было оценить эффективность интервального голодания в поддержании кардиометаболического здоровья у взрослых с метаболическим синдромом.
Дизайн исследования
Выполнено рандомизированное контролируемое исследование, в котором приняли участие взрослые пациенты с метаболическим синдромом.
Пациенты были рандомизированы в группу стандартных диетических рекомендаций и в группу, где диетические рекомендации комбинировались с 8 или 10-ч промежутком, когда можно было употреблять пищу. Длительность составила 3 месяца,
В качестве основных конечных точек рассматривали уровень гликированного гемоглобина, уровень глюкозы натощак, уровень инсулина натощак, показатель инсулинорезистентности и уровень гликемии при продолженном мониторинге.
Результаты
- В исследовании приняли участие 96 пациентов. 56 из них были женщинами. Средний возраст участников исследования составил 59 лет. Средний индекс массы тела составил 31,22 кг/м2.
- Интервальное голодание было ассоциировано с улучшением уровня гликированного гемоглобина (−0,10% (95% доверительный интервал, −0,19%- −0,003%).
Заключение
Интервальное голодание с промежутком в 8-10 часов, в который можно употреблять пищу, ассоциировано со скромным улучшением гликемии через 3 месяца у пациентов с метаболическим синдромом.
Следует изучить долгосрочную пользу интервального голодания.
Источник: Emily N.C. Manoogian, Michael J. Wilkinson, Monica O’Neal, et al. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome: A Randomized Controlled Trial. Ann Intern Med. [Epub 1 October 2024].