Актуальность
Каждый год миллионы человек по всему миру отказываются от употребления алкоголя во время первого месяца года в рамках «сухого января», но в феврале уровень употребления алкоголя возвращается к привычным цифрам.
Канадские рекомендации
Канадский центр зависимости от психоактивных веществ (Centre canadien sur les dépendances et l'usage de substances (CCDUS)) опубликовал новые рекомендации, касающиеся рисков употребления алкоголя. Рекомендации основаны на данных научных публикациях высокого доказательного уровня.
CCDUS предлагает использовать следующие пороговые значения употребления алкоголя для определения риска:
- низкий (≤ 2 дринка* в неделю)
- умеренный (3-6 дранка в неделю)
- высокий (≥ 7 дринков в неделю)
*1 дринк эквивалентен стандартному употреблению, содержащему 17,05 мл (13,45 г) чистого алкоголя, то есть для России 250 мл пива с 5 % содержанием алкоголя, 100 мл вина с 12% содержанием алкоголя, 30 мл крепкого алкоголя с 40% крепостью.
В новых рекомендациях определены риски для здоровья от употребления алкоголя:
- 0 дринков/неделя – благоприятно для здоровья в общем, в том числе, улучшает сон
- 1-2 дринка/неделя ассоциировано с небольшим отрицательными последствиями для здоровья
- 3-6 дринков/неделя повышают риск рака
- ≥ 7 дринков/неделя повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Эксперты CCDUS также подчеркивают различия между мужчинами и женщинами. Начиная с умеренного употребления алкоголя неблагоприятные риски для женщин выше, чем для мужчин.
- Результаты исследований говорят, что отказ от алкоголя у пациентов с алкогольной болезнью печени, в том числе у пациентов с портальной гипертензией, ассоциирован с лучшим прогнозом, включая снижение смертности.
- Выявлена и положительная связь между снижением употреблением алкоголя и риском колоректального рака. Так, снижение употребления алкоголя до низкого уровня сопровождается уменьшением риска колоректального рака на 23%, а переход от низкого – к высокому – повышением на 34%.
Источник: Ryan Syrek. Dans l’Actu : réduire la consommation d’alcool. Medscape. 3 février 2023.