Физическая активность только по выходным: есть ли в ней смысл?

Хорошо известно, что регулярная физическая активность сопряжена со снижением риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Однако обычно в этом случае речь идет о действительно регулярных занятиях – как правило, не менее 3-х раз в неделю. Обеспечивает ли более редкая физическая активность аналогичную защиту от заболеваний? Разобраться в этом вопросе и попытались авторы данного исследования.

Какие тренировки способствуют лучшему сну?

Исследования показали, что 1\3 американцев регулярно спит менее 7 часов еще до пандемии и имеет проблемы с засыпанием. 
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует аэробные упражнения для улучшения сна и укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы, но мало что известно о том, как они соотносятся с другими видами упражнений среди населения в целом в контексте продолжительности сна. 

«Переход» от метаболического синдрома к здоровому состоянию и наоборот

Понимание переходов, которые испытывают взрослые между различными категориями индекса массы тела (ИМТ) и категориями метаболического здоровья во время длительного наблюдения, было ограниченным. 
Лучшее понимание того, что предсказывает эти переходы, может существенно улучшить лечение ожирения и способствовать укреплению и поддержанию метаболического здоровья. 

Помогают ли изделия из нагреваемого табака бросить курить и безопасны ли они для этой цели?

Изделия из нагреваемого табака (ИНТ) предназначены для нагревания табака до температуры, достаточно высокой для выделения аэрозоля без его сжигания или образования дыма. 
Они отличаются от электронных сигарет тем, что нагревают табачный лист, а не жидкость. 
Компании, производящие ИНТ, утверждают, что они производят меньше вредных химических веществ, чем обычные сигареты. 
Некоторые люди сообщают о полном отказе от курения сигарет путем перехода на использование ИНТ, поэтому клиницисты должны знать о профиле эффективности и безопасности ИНТ. 
Кроме того, для надлежащего регулирования ИНТ директивные органы должны понимать их влияние на здоровье и распространенность курения сигарет. 

Предвестники выгорания у медицинских работников в период пандемии

Пандемия коронавирусной инфекции ассоциирована с повышением частоты психиатрических симптомов среди медицинских работников, непосредственно работающих с пациентами с COVID-19. 

Профилактика COVID-19: новые данные

Разработчики использовали новую технологию, которая расширяет возможности профилактики новой коронавирусной инфекции

Работа в ночные часы признана возможным канцерогеном

Международный центр исследований рака классифицировал работу в ночные часы как возможный канцероген (рак молочной железы, рак предстательной железы. рак толстой и прямой кишки). 

Ультра-переработанные продукты содержат большую часть суточной потребности в калориях среди молодежи

Все большее количество исследований демонстрирует связь между потреблением ультра-переработанных пищевых продуктов и неблагоприятными последствиями для здоровья детей.

Что лучше: активная работа или активный отдых?

Вид физической активности и риск сердечно-сосудистых заболеваний

Рекомендации по поддержанию оптимального пищевого рациона

US Department of Agriculture (USDA) и Department of Health and Human Services (HHS) опубликовали новые рекомендации по рациональному питанию, в том числе у маленьких детей.